吃什么可以壮阳?“海中牛奶”来救你

吃什么可以壮阳?牡蛎营养丰富，不仅含锌量在所有海鲜品种中排行第一，还有多种矿物质，牛磺酸，维生素，堪称“海中牛奶”，它和鸡蛋一起煎炒，营养价值太丰富了。将海蛎和鸡蛋一起煎炒，海蛎肉鲜嫩肥美，蛋香四溢，非常开胃助消化。海蛎含锌含碘量都比较高，是适合一家老小的美食，对身体特别好。

　　吃什么可以壮阳?牡蛎壮阳

中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。牡蛎还具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。

医药书籍里写道，牡蛎可以重镇安神，潜阴补阳，软坚散结，收敛固涩，用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，自汗盗汗，遗精崩带，胃酸泛酸。而且海蛎食疗，适用于久病血亏或热病后阴津耗伤的烦状不寐，心神不安，自汗盗汗，遗精等症状。想要壮阳的朋友们，可以尝试学习文中所提及的烹调做法，做一顿牡蛎大餐给自己补补~

　　吃什么可以壮阳?烹饪方法

牡蛎用盐和清水浸泡十分钟，洗净控水，锅中烧水，水开后放入牡蛎焯水，煮一分钟左右，捞出。准备姜切丝、大葱切葱花、胡萝卜切片、辣椒切段。鸡蛋加少许黄酒搅拌均匀，油热下入鸡蛋，快速搅散，鸡蛋炒好，盛盘备用，另起锅，油热下入姜丝爆香，下入胡萝卜翻炒片刻，下入葱花炒香，下入辣椒块，下入牡蛎，加入一勺白糖。烹入少量黄酒，大火翻炒。放入炒好的鸡蛋，加盐翻炒均匀即可

　　吃什么可以壮阳?烹饪小贴士

1、也可以不要加盐，出锅后沾少许酱油即可。

2、牡蛎提前焯水可以有效的去除细菌，在炒制的过程中要保持大火快炒，这样炒出的牡蛎口感才好，加入一勺白糖，可以使海鲜的味道更加鲜美，口感更润。

3、痛风、高血脂人群不能吃海蛎;海蛎肉不宜与糖同食;体虚有寒的病人不能吃牡蛎，以免加重病情。对海鲜过敏的人、有痛风的人、有脾肾不调，容易腹泻的人、有外部创伤，皮肤敏感的人、有医嘱禁忌，哮喘肿瘤的人都不能吃海蛎。

吃什么可以壮阳?这下知道牡蛎的厉害了吧?不瞒你说，小编也是在医生的建议下慢慢尝试吃牡蛎的，牡蛎中含有丰富的精氨，精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。所以针对是对壮阳补肾有不错的功效，但是海蛎属于海鲜，可能有一些细菌，所以大家隔三差五可以来一盘，千万不要太好吃而贪嘴哦!