补肾壮阳食物

小刚和女朋友刚开始同居，每天晚上都会做爱，有时候早上也会做，因为都是第一次接触性生活，所以他们的性生活过得很频繁。听人说男人想要性生活持久就要补肾壮阳，小刚也感觉自己身体有点吃不消，很想补一补，不知道怎么壮阳补肾合适。针对这一情况，下面为想要补肾壮阳的男人们介绍补肾壮阳食物，希望对大家有所帮助。

　　补肾壮阳食物是什么

补肾壮阳食物大致可以分为几类，如肉类、蛋类、蔬菜、干果、海产品、中药材等。可以补充的食物还是很多的，有很多食物是经常出现在餐桌上的，比如说鸡蛋，我们以前只是知道它含有丰富的蛋白质，可以补充营养，而在民间一直流行着新婚的晚餐要煎鸡蛋的传统，目的是让新婚夫妇快速的恢复体力。同时日常并不常见的肉类，如鸽子肉、狗肉和驴肉也是补肾壮阳食物，听起来有些残忍，但确实有这样的作用。而比较好吃的松子也是壮阳的零食，所以男生可以多吃一些。还有如枸杞子、牡蛎、鳝鱼等很多食物都有这样的作用，可吃的食物还是有很多的。

补肾壮阳的方法有哪些

补肾壮阳的方法多种多样，可以按摩、可以食补，还可以药补，具体需要哪种方式可以根据自身情况加以选择，或者都试试看。按摩的方法很简单，把双手搓热后放在腰对应肾脏的位置，反复将腰揉搓至热，每天200次左右。食补也很方便，比较容易实现，只要在每天吃饭的时候，有选择的针对一些食物补充就可以了。药补一般分为中药、保健品，中药按照一定的配方去药房配药即可，而保健品去药店购买就可以了。

补肾壮阳的中药配方有哪些

中药配方常见的一般有三种。第一种的主要药材为五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分钟，再加入适量的温开水，要注意并不是口服，而是用来熏洗阴部，需要坚持半个月左右。第二种方法比较繁琐，要拿白酒做药引，然后将用淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要坚持服用三周左右，并且在此期间是忌房事的。第三种配方是用水煎服，主要的配方有煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、煅龙骨30g、炒枣仁12g、怀山药12g、金樱子l5g、五味子9g、当归12g、芡实12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。

　　吃补肾壮阳食物有什么禁忌

很多食物都可以补肾壮阳，，所以很多人会觉得只要多吃多补就好，不会有什么顾忌，但事实不是这样的，很多食物都会有与其相克的食物，所以在吃补肾壮阳食物时还是有一些禁忌的，这些禁忌一般都是鱼类，吃的时候注意一下就好。主要有鲈鱼、泥鳅和黄花鱼。鲈鱼通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。而泥鳅则不可以和狗肉一起吃，当然这两样一起吃的几率还是很小的。黄花鱼对于患有哮喘和过敏体质的人群是不可以吃的，以免会发病。

补肾壮阳需要注意什么

补肾壮阳通过食物、药物或是按摩只是一个方面，养成一个良好的饮食习惯和作息习惯也很重要。饮食上，男性一般不太注意，特别是应酬较多的人，每天大鱼大肉，这些并不利于饮食健康，还是应该均衡营养，多吃一些鸡蛋、腰果、豆腐等一些增加体力的食物。同时还要戒烟酒，烟酒是非常伤害身体的，不能立刻戒掉，也要有戒掉的意识。另外，保证身体健康的重要环节是增加体育运动，还要保持愉悦的心情。

以上是补肾壮阳食物以及补肾壮阳注意事项，如果你不小心纵欲过度了，那就多吃点补肾壮阳食物吧!小编在此提醒大家，性生活要有度，切不可过于频繁，不要以为年轻就没事，男性性生活过度会导致肾虚，长期过度可能导致性功能障碍;女性频繁的性生活会导致阴道的松懈，也会引起尿道炎和阴道炎，要懂得细水长流哦!