吃什么能壮阳?壮阳的最佳食补

吃什么能壮阳，性生活是夫妻之间不可缺少的一部分，它体现了夫妻之间生活的和谐，但现在很多男性由于种种原因在性爱这方面显的有些力不从心，那男人要想在性生活中时常让自己保持最佳的状态，最好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾壮阳的食材。

　　吃什么能壮阳?壮阳的最佳食补

1、食物中的一些成分与性机能有直接关系

吃什么能壮阳?例如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

2、保证平衡膳食

以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

3、饮酒与性功能的关系

吃什么能壮阳?除了日常的食疗之外，少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对心血管、唿吸道、口腔、胃粘膜、肝脏、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减煺。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致早泄、阳痿、泄经等。

4、食物的选择对性功能的影响

吃什么能壮阳?医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、淫羊藿等。另外还有以下几种：

动物肾脏：猪、羊、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。

吃什么能壮阳也不是短时间能有效果的，夫妻之间也要相互理解，因为这是夫妻之间的小秘密，妻子是丈夫最贴心的人，在这个时候要多多给予丈夫更多的鼓励，自身也要注意饮食及吸烟喝酒这些不好的习惯，阴茎上有很多毛细血管，烟酒过多，就会损伤它们，每天加强锻炼，增强身体的体体质，树立自信心，其实壮阳没有想象的那么难，不要自己先把自己吓倒了。