有没有什么快速壮阳法?男人最有效的快速壮阳法-悦色

有没有什么快速壮阳法?催情药的泛滥，壮阳药物的滥用，补阳食物的吹捧，都是因为很多男性朋友想早点解决自己的尴尬问题，但是这些方法只会让男人更加严重。怎样才能壮阳是很多男性朋友一直苦恼的问题，下面罗列了一些壮阳方法供大家参考。下面就告诉大家最有效快速壮阳法。

　　一、男人快速壮阳法

1、要适度运动

保持好体力：游泳、走路、打网球、爬楼梯是最适合男人的好运动。

2、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

3、要均衡营养

快速壮阳法，六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、奶、杂粮、蔬、蛋、肉齐全才有效。

4、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

5、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

6、增强体力的男性食品

快速壮阳法，豆腐、全麦面包、腰果、鸡蛋的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考人蔘、何首乌、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点白酒生蚝、大蒜醉虾也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

良好的生活习惯

保持正常的作息时间，良好的睡眠，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。

商阳穴按摩壮阳法

以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。

按摩腰眼穴壮阳法

中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩关元穴壮阳法

关元穴属于任脉上的一个穴位，有培元固本、补益下焦之功，对男女生殖器可以起到很好的保健作用。关元穴位于肚脐下3寸之处，按摩时，可以以关元为圆心，手掌按压此处作顺时针旋转，按摩3-5分钟。

本文为大家介绍了男人最有效的快速壮阳法，希望对大家有所帮助，对于男性壮阳，最好是持之以恒，少烟酒，少熬夜，多运动，规律饮食，规律作息，顺从人体生物钟，养成好的生活习惯，持之以恒，便会在不经意间大有收益，帮你延年益寿，提高性能力完全不是问题。