绝对管用的自我按摩壮阳方法~

壮阳补肾大多数人都会选择通过吃药来解决吧?是药三分毒，不适说药不好，只是壮阳补肾绝非短期就能看到效果的，长期吃药未必就是好事。中医上讲究穴位按摩，其实你也可以在家就能壮阳补肾，今天给你们介绍几个绝对管用的自我按摩壮阳方法~

　　绝对管用的自我按摩壮阳方法一：穴位按摩

1、涌泉穴 涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。 每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能，这可是绝对管用的自我按摩壮阳方法。

2、关元穴 关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。 所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、三阴交穴 三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。 三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4、商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。 传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　绝对管用的自我按摩壮阳方法二：私处按摩

1、摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

2、摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

3、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度，这可是绝对管用的自我按摩壮阳方法。

4、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用，这可是绝对管用的自我按摩壮阳方法。

穴位按摩，私处按摩，这可是中医上留下来绝对管用的自我按摩壮阳方法，想要提升性能力的男性朋友不妨试着做起来，一段时间之后你就会惊喜的发现，原来这么简单的动作也能有这么大的作用，到时候你会非常感谢今天看到的这篇文章的~