几个不用吃药的男人壮阳的方法

壮阳有很多种方法，平常多吃一些水果啊、蔬菜啊也可以有壮阳的效果，当然还可以吃壮阳药、滋补药来壮阳，可是药物治疗的同时也会带来副作用，不如我来教大家几个用吃药的男人壮阳的方法，而且简单易学，不花钱不受罪，一起来看!

　　男人壮阳的方法一、踮踮脚尖

有关专家以为，踮脚走路，即是足跟提起彻底用足尖走路，行走百步，能够训练屈肌，从经络视点看，还有利于晓畅足三阴经。男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性功能，特别是在小便时。办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达极好的益肾效果。若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥壮，小便时踮脚亦有尿畅之感。别的，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最佳1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺利。

这个方法可以在平时等公交车、坐地铁等闲散的时候做起来。

　　男人壮阳的方法二、没事能够摸摸小腹

肚脐下3寸即是关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴道。自我按摩时，首要能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，假如有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有极好的健壮效果。方法很简单，办公室坐得久了，摸一摸，揉一揉，还能缓解疲劳。

　　男人壮阳的方法三、按摩商阳穴

男人壮阳其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。食指顶级桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，影响该穴具有显着的强精壮阳之效，可推迟性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或使用伞柄等按摩食指。

这三种不用吃药的男人壮阳的方法你学会了吗?壮阳无非是改善血液的流通，尤其是加速男性性器官的血液流通，达到壮阳的目的。这三种方法经常坐下去，可以有效的刺激体内血液流通，加速人体新陈代谢，所以无聊的时候做起来吧，既能帮你打发无聊还能壮阳。