男人如何壮阳?要讲究科学

经常会看到某些广告吹嘘服用此药你将是神勇的男人，一夜七次轻松实现，吹，继续吹，真有这疗效男科医院都该关门了。男人想要壮阳，就要讲究科学，不要相信这些乱七八糟的无证广告，他们只会害人。那男人如何壮阳?

　　都知道的未必就是真相!

男人如何壮阳?咱们大多数人都“知道”韭菜是壮阳草，多吃对男人好!可惜的是，韭菜壮阳这个传了千百年的“伪知识”，也经不起推敲!

其实我们仔细想一想，如果吃韭菜真的有用，肯定有相关人士拿去做“有效成分”检测了，直接把有效成分提取出来，做出口服液或药丸之内的不是更好吗?

为什么到现在市场是没有“韭菜壮阳”类的产品出现呢?我们作为现代人，还是要相信科学。所有人都知道，我们人类维持生命的最基本条件是饮食。

　　男人如何壮阳?补锌很重要

若是真想补、必须得补，倒是可以考虑补充下维生素和微量元素，特别是锌元素对男人很尤为重要!(糖类、脂肪、蛋白质日常饮食足以)为什么要这样说呢?原因主要有两个：

1、锌元素是维持男性生殖系统正常、产生精子、提高精子活力的必须品。

2、由于现代农业过于依赖化肥，导致土壤退化，农作物从土壤中吸收到的微量元素减少，最终导致食物开始出现微量元素不足的情况。(所以野生的总要比种植的贵N倍)

所以男人如何壮阳?大家若执意要补，那就考虑补补微量元素和维生素好了。含锌元素较多的食物有：牡蛎、鱼虾、紫菜等海产品，再就是豆制品了。男人如何壮阳?但是靠这样的食补其实并算不上高效的方法，因为谁有哪条件天天弄海产品吃啊，关键是太麻烦了。

所以，如果大家舍得花钱的话(其实也不算贵，大概一天1-2元)，可以考虑直接买 复合维生素片(多种维生素、微量元素在一起)，一天吃上一片啥都补充到位了，也比较方便。国内可以买到的有金施尔康、善存片、21金维他，都是不错的牌子。各大药房、天猫、京东都可以买到。

男人如何壮阳?最简单有效的就是合理的运动+充足的睡眠+营养均衡的饮食，这些做好了，比吃什么药都管用。我记得是哪个医生说的最管用的壮阳药就是不折腾，说的就是有些人盲目壮阳，所以不论你用什么方法壮阳，最重要的就是不要盲目壮阳，一定要有科学依据。