怎样壮阳好?补肾壮阳食疗，药疗，穴位按摩，任君挑选!

很多男性朋友，都在后台这样问我们：怎样壮阳好?小编，我要补肾;小编，我要壮阳;小编，我要既补肾又壮阳……我相信，大家看过很多种补肾壮阳的方法，那么问题来啦，你选的是哪一种?今天小编大致将补肾壮阳分为三个办法，分别是：食补，药物，按摩，快来了解一下吧!

　　怎样壮阳好?为你介绍三个壮阳方法的优劣

方法一：食补壮阳

怎样壮阳好?据说能壮阳的食物有很多，如韭菜、狗肉、羊肉、泥鳅、海参、鸡蛋、牡蛎、枸杞、驴肉等等。这些食物到底有没作用?有作用的话，是实际作用?还是心理作用?这很难说。食补壮阳更为靠谱的，应该是药膳壮阳，许多药膳在古籍中有记载。常见的药膳，如冬虫夏草炖老雄鸭、杜仲猪腰汤、枸杞羊肉粥、粳米韭菜粥等。

优劣比较：药食同源，在饮食中进行补益。但效果短期可能根本看不到，而且药膳制作需要一定的烹饪技术，有一定的麻烦。

方法二：药物壮阳

怎样壮阳好?西药壮阳：

说到西医壮阳，我们首先想到的肯定是”X哥”。我们市场目前流行的”伟哥”包括XX可、XX力、XX达等几种。这几种药物，在改善勃起功能障碍方面，效果比较好。但仅限于这一方面，没有提升性欲等其他方面的作用。

优劣比较：市场上，存在许多假冒伪劣壮阳西药，存在一定的副作用，让人难以辨别。

怎样壮阳好?中药壮阳：

许多中药材具有壮阳补肾的功效，如鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、海马、菟丝子等等。这些中药材，无论是开药方熬制汤剂，还是使用一些药材生产的中药制剂，只要用对药，可以产生一定的效果。

优劣比较：相对于西药，副作用低很多，见效可能慢较多;但比药膳，可能效果更加明显。而且可以长时使用，从根本上进行性能力改善。

方法三：按摩壮阳

怎样壮阳好?对特定部位、穴位进行按摩，可能疏通经络，达到补肾壮阳的效果。常见的按摩方法如直接按摩阴囊、下腹部摩擦、掌擦腰部等等，都可以产生一定的效果。

优劣比较：这种方法见效较慢，需要长期坚持。而且按摩过程中，需要注意按摩手法、力量，以免对一些部位造成伤害。

以上为大家介绍了三种壮阳方法，大家是否已经知道怎样壮阳好了呢?小编认为食补和按摩的方法最安全健康，只要能每天坚持绝对有壮阳功效。提醒大家：壮阳不能一蹴而就，用药壮阳需要咨询相关医生，根据自己体质慢慢调理身体。切记不可盲目听信偏方，盲目使用一些不明药物。