安全快速壮阳的方法，壮阳只能靠自己-悦色

快速壮阳的方法，男人都希望自己在床上征服女人，所以为了更好地展现自己的雄性魅力，他们选择服用各种壮阳药品以显雄风。不过小编要提醒各位男性，壮阳药品是有副作用的，切记盲目过度的服用壮阳药品。那么除了壮阳药还有什么快速壮阳的方法吗?下面就为大家介绍安全快速壮阳的方法。

　　一、快速壮阳的方法，拥有一个好的习惯

1、增强男性体力的食品

全麦面包、豆腐、腰果、鸡蛋的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、冬虫夏草、人参的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

2、适度的运动

快速壮阳的方法，增强性功能，首先就要保证身体强健，所以一个好的体力是必不可少的。爬楼梯、游泳、跑步、打网球是很适合男人锻炼的运动。

3、定期体检

在使用药物时切忌不可滥用药物，这不仅会有害于生殖能力，所以定期做男性门诊体检，并做药物方面的咨询。

4、强大自己的内心

一个自信心强大的人，才是最好的男性魅力的证明。所以做好生活的规划，争取把最好的自己给另一半。

z1181031

5、营养均衡

快速壮阳的方法，饮食均衡要遵循金字塔原则，六大类饮食必不可少，都包括奶制品、蔬菜、水果、杂粮、蛋类、肉。

6、戒烟戒酒

研究表明，烟酒有害于男性的生殖能力，影响男性生殖健康，甚至造成不孕等病症，所以杜绝烟酒必不可少。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

1、按摩腰眼穴壮阳法

快速壮阳的方法，中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

2、商阳穴按摩壮阳法

以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。快速壮阳的方法，商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。

3、按摩关元穴壮阳法

关元穴属于任脉上的一个穴位，有培元固本、补益下焦之功，对男女生殖器可以起到很好的保健作用。关元穴位于肚脐下3寸之处，按摩时，可以以关元为圆心，手掌按压此处作顺时针旋转，按摩3-5分钟。

4、良好的生活习惯

保持良好的睡眠，正常的作息时间，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。

以上为大家详细的介绍了快速壮阳的方法，相信大家已经了解。对于壮阳，小编要提醒大家不要盲目用壮阳药，壮阳药壮阳虽快，但是却有很多隐患，可能导致身体不适，反而得不偿失，所以，小编为大家介绍了除了壮阳药之外更安全快速壮阳的方法，希望能够帮助到大家。