服用壮阳药品的注意事项，以及男人壮阳好方法

生活中许多男性都希望自己性功能强劲，因此都想尽办法壮阳。很多人会服用壮阳药品，但是大家是否知道如果乱服用壮阳药品不仅起不到效果，还会对双方都造成危害!那么服用壮阳药品该注意什么呢?下面小编为大家介绍服用壮阳药品的注意事项，并告诉大家男人壮阳好方法，想要壮阳的男性快来看看吧!

　　一、服用壮阳药品的注意事项

1、 服用壮阳药品，应当适时补阴。祖国医学认为：阴阳是相辅相成的，壮阳必然损阴，长时间壮阳，阳盛则造成阴衰。阴阳失调之后，自然会伤及肾经。肾主水，肾水 枯竭，则影响人的寿命。为此，经验丰富的中医师在指导性事不举的患者服用壮阳药品的同时，都会适当另开一些滋阴药，以减轻壮阳药带给患者的种种不利反应。

2、服用壮阳药品，切忌单味独行，而应采用多种药物相互配合使用。比如，不论是肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天，还是九香虫、鹿茸、海马等，均不宜单方服用，长期固定地服用某一种壮阳药，都会对人体有害，因为单一的药物性激素会抑制机体自身雄性激素的分泌，使睾丸萎缩，精子的生产能力日渐减少，削弱性功能，后患无穷。

3、服用壮阳药品，还应当注意季节的变化，不同的季节，应采取不同的用药方法：冬季属于“收藏季节”，可以进补为主，壮阳的同时辅以滋阴;春秋季节应适当减量;夏季天气燥热，最好停止使用壮阳药。

　　二、正确自我按摩壮阳好方法，让男人壮阳变轻松

1、腹股沟按摩 临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

2、攀足固肾 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴 处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

3、摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

4、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

5、摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

三、适合男人壮阳的两个锻炼好方法，比壮阳药品效果好

1、冷热水交替洗澡

这种男性壮阳锻炼的方法自古就有。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、减轻疲劳感、性功能增强、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

2、缩肛锻炼

缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉，能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度，对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持，就是收缩一下，马上再松开就可以了。这就是一次。

有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。躺在床上各缩肛50次;大小便之后，紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次，更能事半功倍。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。

最后小编提示：壮阳药品服用不当，伤害的可是双方，所以男性朋友们最好了解下服用壮阳药品的注意事项，并多多尝试用锻炼或按摩穴位的方法让自己更加强大，通过锻炼壮阳可以提高身体素质，从而达到壮阳功效，而且更长效，其实用对了方法，壮阳就变得轻松简易。