男人吃什么硬的快?男性快来看

男人吃什么硬的快?男人都想自己持久坚挺，给性伴侣带来满足，但是很多男人越是紧张就越是硬不起来。这不仅和紧张有关，也可能是工作劳累身体状况差导致的，因此，需要通过养身体来恢复好的性功能。那么男人吃什么硬的快呢?

　　男人吃什么硬的快?

1、海鱼

除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。

2、大豆

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

3、牡蛎

男人吃什么硬的快?正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

4、核桃

男人吃什么硬的快?核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量盐 水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

5、苁蓉羊肉粥

男人吃什么硬的快?苁蓉羊肉粥具有很好的温阳益精的作用，最好能够每天服用一剂。

6、牛鞭炖鸡肾

男人吃什么硬的快?牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。所以男人吃什么硬的快，这道食谱是一个非常不错的选择。

7、山药芡实粥

山药芡实粥可以有效缓解疲劳，改善失眠健忘，健脾补肾，适合春季养生服用。

8、香蕉

香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞 活力、增强人体免疫机能。因此，男人吃什么硬的快?每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉?那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

9、韭菜

男人吃什么硬的快?韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，韭菜的叶、籽、根皆可入药。韭菜可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。男人吃什么硬的快?韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。

男人吃什么硬的快?以上是对于男人性功能有帮助的食物，男人想要硬的快，那就多吃以上食物吧。另外，还要注意劳逸结合，规律作息，避免长期熬夜劳累，规律性生活，多锻炼身体。专家表示，规律的作息和性生活习惯以及每天坚持做有氧运动30分钟以上，可以有效帮助男人提高性能力。