吃什么比较壮阳?5大类食物胜过壮阳药

男人吃什么比较壮阳?这是男人一个亘古不变的话题，一个男人的伟岸形象要建立在性功能的强大之上，这样才能征服女人，现实生活中的壮阳方式有很多种，但是哪种有效只有试过之后才知道，可不能所有方法都尝试，有些方法也是不靠谱的，今天我们来说说靠谱的壮阳方法，食物壮阳，那么男人吃什么比较壮阳呢?生活中壮阳食物主要有以下这几种。

　　吃什么比较壮阳?

1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，肉松、鸡胸脯肉、葵花籽、海蟹、鸡蛋等也富含色氨酸。

3、海藻：吃什么比较壮阳?研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

4、果仁和种仁：各种种仁、果仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。小麦、南瓜子、芝麻、花生、玉米、杏仁、葵花籽、豌豆、核桃仁等都是壮阳的食物。

5、核酸食物：吃什么比较壮阳?科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如贝类、海鱼、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

吃什么比较壮阳?以上为大家介绍了5大类壮阳食物，是一些富含蛋白质、核酸、维生素B、维生素E、锌元素等营养成分的食物，这些食物可以提高性能力，帮助男性树立伟岸的形象，如果想要征服女人，一定要多吃这些食物哦，让这些食物帮你雄风不倒吧!