以形补形壮阳法靠谱吗?男人应该怎样壮阳?

男人应该怎样壮阳?从古至今，中国男人在啪啪啪这件事情上都十分积极进取，时常自我否定与反思，不断追求能力的突破，通过各种渠道升级进阶，尤其热衷食补。

据老斯基所知，没有一个国家像中国一样，可以拥有如此广阔的“壮阳”食物清单。从东到西、从沙漠到海洋，无论动物、植物、矿物，一切可与下述特征沾边的东西，都有可能被认为壮阳。

“以形补形”，能引起 “强壮”“棍棒”“形似”等联想的，算第一类。如虎骨虎胆是因为老虎气势壮;穿山甲，因为善于“钻”;海狗肾，因为生活习性一雄多雌。蚂蚁虽小，但力气大，所以它必须壮阳。

但是，这些被约定俗成认作壮阳的食物，真的有壮阳的效果吗?

答案是，不一定!有的食物不仅不能增强啪啪啪能力，吃多了还会要你命!

来看看下面这些闻名遐迩但效果呵呵呵的壮阳食物，说不定你也“进补”过哦!

公羊腌睾丸

据说和北方的皮冻一样受欢迎

吃进嘴里腥臊味满口挡不住

充斥着公羊们下半身的味道

没有壮阳依据的促睾食物

还有很多…

比如非洲的犀牛角

不仅不壮阳，可能吃了还会影响健康

众所周知的一些关于壮阳促睾食物的谣言

也是数不胜数~其实大多不靠谱

……

比如牛、羊、鹿、虎等各种鞭

不得不说咱们国人

把吃啥补啥的思想发挥到了极致

虽然各种鞭类确实含有雄性激素

但经过各种烹饪方式处理及高温加热后

所含的雄性激素基本已经所剩无几了

……

还有牛羊猪各种腰类

大多数人好像都认为此类食物很补

我朋友每次吃烧烤时必点腰子

然而经台湾医药研究院发现

牛羊猪腰中含有一定的重金属镉

且不可过多食用

如果为了促睾而恶补这些食物

往往会达到适得其反的作用

若是你再有抽烟等不良习惯

精子活性反而会大大下降

……

最离谱的是竟然有人相信

可乐+味精会让人产生一些不可描述的反应

可乐：碳酸、甜味剂、焦糖等 ，味精：谷氨酸钠

这两者掺杂在一起，最多变成可乐味的味精

突然感觉瞬间要性无能了

……

假使你已经吃了很多

至少可以证明

你是一个有追求，有上进心的男人啊

不要担心啦，如果你看到了这条推送

那一切都还为时未晚

赶紧来看看老斯基给你的正确“进补”菜单吧

……

十字花科蔬菜(维生素A/E/C)

西蓝花、洋白菜、甘蓝、菜花等

这些蔬菜中含有3—吲哚甲醇

可以有效防止雄激素转化为雌激素

让雄激素始终占据主导地位

……

牡蛎等贝类含有锌元素

据相关研究者调查表明

200g牡蛎中就有18g蛋白质

两者对睾酮水平的提升

都有一定的助推作用

……

蛋黄中的维生素D3是天然促睾利器

所含的胆固醇也是合成睾酮的重要因素

动物内脏也含有相对较多的胆固醇

可以增加睾酮激素分泌量

无形中提升啪啪啪能力

……

最后真诚的祝愿

各位小伙伴们都能在保证身体健康的前提下

越来越能干!

影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗 酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。

男人应该怎样壮阳?

1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、 遗精等疾患。

2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

3.泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

西红柿对男性好处多多，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。但人们错把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”却是错误的。

据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的“壮阳”偏方。但这些食物几乎没有直接强壮生殖器官的作用，“壮阳”是针对中医肾虚病症的一种治法。从中医学理论而言，韭菜、西红柿、牛鞭等食物的确能起到温肾助阳、固精的作用，但是也必须同其他对症药一起服用。如果从食疗方面而言，多食肯定有保健益处，如果要扯上“壮阳”，就有忽悠人的嫌疑，缺乏科学依据。

男人健康现在是越来越重要了，不管是在社会主心。还有在家庭。为了妻儿的奋斗，导致自身身体疲劳过度，出现亚健康。这太不可取了，久了还可能失去“性福”。为了防止这种现象，就必须吃点“营养餐”!

饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

选择使用的食物：饮料

平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。

镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

可供维生素的食物：水果、蔬菜

对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果和约500克的蔬菜。

优秀的能量补充剂：干果

平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

机体的必需食品：奶制品

奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

男人应该怎样壮阳?男人壮阳秘诀：撒尿时不说话、打手机

壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中

这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。

男人都想壮阳，怎么办?其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。

壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?

道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢? “如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。

大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

这个牙和齿有什么不同?牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧?没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。

“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。

所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩?叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。

所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下，温薰丹田。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。

但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。

尿尿的时候还要注意什么?要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得翘脚后跟。

大家想一想为什么要翘脚后跟?脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。

这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗?大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。

男人应该怎样壮阳?这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办?大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢?因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。