男人壮阳吃什么?能吃壮阳药吗?

某网友在网上咨询：“男人壮阳吃什么?能吃壮阳药吗?朋友送我一粒伟哥，这个伟哥谁吃过，效果怎么样呢?安全吗?除了这个伟哥壮阳，男人壮阳还能吃什么?”根据该网友的诉求，小编总结了以下内容，为大家介绍男人壮阳吃什么，并告诉大家壮阳药到底能不能吃，快来了解一下吧。

　　男人壮阳吃什么?能不能吃壮阳药?

男性壮阳药能带来美好的性生活，但长期服用速效壮阳药也有危害。部分壮阳药都是安全的，但并不表示不会出现不良反应，比如面部潮红、鼻塞、头痛、头晕、消化不良等等。实际上，在众多的不良反应中，很多症状都与性高潮时出现的性反应相类似。也有一些人说壮阳药对生命安全有危险，其实这是与自身健康能否承受性生活需要的精力和体力有关系。一些壮阳药物与硝酸酯类(一种治疗冠心病的药物，如硝酸甘油，消心痛等)同用会导致血压急剧下降，无论是规律服用或间断服用硝酸酯的病人，都绝对禁止同时使用壮阳药物。因此，身体不健康的人还是不要服用壮阳药为好。极少数人服用壮阳药会出现阴茎异常勃起，若勃起超过4小时，请立刻去找医生就诊。

男人壮阳吃什么?

1、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

2、鲈鱼

男人壮阳吃什么?鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

4、枸杞子

男人壮阳吃什么?枸杞子，性平，味甘，具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

男人壮阳吃什么?以上是一些有助于壮阳的食物，总之，男人壮阳应该吃以下三类食物：

1、含锌类的食物

大家都知道，男性的精液里大多数都是锌元素，而体内锌元素不足容易影响精子的数量和质量。而且锌元素是雄性激素合成的必要成分，担负着保护前列腺的任务，因此多吃含锌的食物对男性很不错。男人壮阳吃什么?平时男性多吃水产品类、瘦肉类、坚果这些食物能很好的维持精子的活跃度。

2、含Ω3的脂肪酸类食物

男性的胆固醇代谢很容易紊乱，因此容易造成各种疾病。而Ω3脂肪酸能有效的组织血液凝结，降低甘油三酯等指标，对心血管也有很大的好处。日常生活中，像秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等都富含Ω3脂肪酸，每周最少吃2次哦。

3、含氨基酸类食物

氨基酸也是精子形成的必要成分，它能促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。可见氨基酸对于男性的性福有多么重要，普遍来说核桃、豌豆、花生这些食物都很可以补充。

男人壮阳吃什么?能吃壮阳药吗?通过本文我们了解到，壮阳药是有副作用的，用药不当可能危害健康甚至危害生命，因此即使用壮阳药也要严格控制用量，最好是在医生指导下用药。当然，如果能够避免用药壮阳最好，我们可以选择吃食物来壮阳，比如多吃含锌类、含Ω3的脂肪酸类、含氨基酸类的食物，都是不错的壮阳选择。