怎样壮阳补肾?补肾壮阳,吃它们就够了

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补肾是人类亘古不变的养生定律,怎样壮阳补肾?哪些食物可以补肾?你知道吗?下面这些最有效最常见的补肾食物,不看绝对让你后悔一辈子。

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  怎样壮阳补肾?

板栗是罕有的天然保健食品,对人体具有养胃健脾,补肾强筋,强身健体的功效。我国历代医家都把板栗视为滋补佳品。明代李时珍称其有驱寒、止泻之功。

唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂”。由此可见,生吃板栗补肾的效果更好。可以把买回的生板栗自然风干,每天早晚吃2~3颗,注意要细细咀嚼、磨碎,然后徐徐咽下。中老年人常食生板栗可有效预防和治疗体虚乏力,以及肾虚所致的腰酸腿疼等症。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软等。

银耳同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。它有强精补肾、润肺生津止咳、补气和血强心强身补脑提神的功效。

山药第一个作用就是补肾,能够治疗头疼,补肾阳,对于男性因为肾虚导致的阳痿早泄有着非常好的效果,第二个作用就是滋脾,脾胃虚弱的人适合食用,可以获得非常好的补益效果。

山药粉15克,粳米100克,玉米粉15克。将粳米淘洗干净,下锅煮粥,同时把玉米粉、山药粉用冷水调和,待粥将成时,加入山药、玉米粉,再略煮即成。有补肾气的功效。

感觉身体被掏空的时候不要找汇仁肾宝片了,平时来点黑豆粉比什么都强!

《随息居饮食谱》中说到:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。”经常的用的莲子来泡水喝有清心火,止遗精的作用。

‍‍怎样壮阳补肾?补肾壮阳首先一定一定不能使用药物补肾壮阳,因为这地球人都知道药物补肾壮阳对身体有害无益,长时间服用药物壮阳会增加肾负荷,如果真想补肾壮阳最好的办法我觉得是食疗+运动,加强身体锻炼可以起到补肾和锻炼身体的作用,但是要注意的是要把握好一个度,锻炼强度因人而异,要循环渐进才可以的。‍‍

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