最好的补肾壮阳方法是什么?教你正确补肾壮阳

补肾壮阳是男性们解决体力不足，易疲劳的方法。多数男性在压力巨大的情况下容易出现阳气不足，其后果非常严重，例如，在夫妻生活中阳气不足的男性无法完整的给予双方满足感。最终导致夫妻感情出现问题。因此，及时解决肾脏氧气不足对维护夫妻感情非常重要。下面就来看看最好的补肾壮阳方法是什么呢?

　　最好的补肾壮阳方法是什么?

1、热水泡脚

方法：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

2、撞背

方法：肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。

好处：这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

3、握固

方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

4、用脚后跟健走

方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。

好处：经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

5、深呼吸

方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。

上面就是关于最好的补肾壮阳方法的相关内容，上述这五种方法都是不错的，要是你希望自己的肾虚等等方面问题可以得到比较理想的改善效果，那么，建议尝试从自身出发来帮助自己解决问题，当然，也要结合实际情况来搭配药物或者壮阳食物吃，只有这样才能够保证你利用它来帮助补肾壮阳可以达到比较理想的效果。