怎么壮阳延时?男人壮阳延时的方法及食疗方

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现在很多男性在夫妻生活方面的能力都不行,最主要的原因还是肾虚,因此男性朋友都要及时补肾壮阳,这样性生活的时间才会越来越长,那么男人怎么壮阳延时呢?壮阳延时平时男性可以按摩自己的阴囊,也可以多吃补肾的食物,要劳逸结合,性生活不要太频繁了,平时也要多运动,保持乐观的心态。

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  怎么壮阳延时?男人壮阳延时方法

首先,平时睡觉前可以用手指摩擦自己的前列腺部位,但是需要注意的是摩擦前一定要把阴茎洗干净,用手摩擦自己的阴茎,直至摩擦到发热就要停止,还有就是摩擦时候一定要注意轻轻的摩擦。

其次,多吃一些补肾的食物,如果说肾虚的话,也会导致早泄的,所以说如果想要壮阳延时的话呢,可以多吃牛鞭啊,韭菜啊,还有就是蛤蜊,猪腰等等食物,同时睡觉不要熬夜,还就是可以用枸杞泡茶喝。

还有,如果在做爱过程中有射精的欲望的话,可以赶紧停止,过一会再继续做爱,这样做可以有效地延长做爱时间,避免出现尴尬。平时要避免纵欲,性生活吗不能太频繁,同时未婚的男人要戒掉手淫。

注意劳逸结合,性生活不能太频繁,然后锻炼身体,养成良好的生活习惯是非常重要的。建议积极的在医生当面指导下服用药物、保持开朗乐观的生活态度。

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  怎么壮阳延时?男人壮阳延时食疗方法

羊肉汤

羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

这个配方比较适合北方朋友,北方的都比较喜欢和羊肉汤,而南方有很多朋友就喝不了这个味。

双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

这个配方可算是对了南方朋友的脾气,山药最刚开始流行于南方,现在北方才逐渐开始意识到山药的作用。

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怎么壮阳延时?以上就是为大家介绍的男人壮阳延时方法。在生活中,男性一定要注意自己的身体保健,这样才能够预防性功能降低等问题。

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