补肾壮阳的食物有哪些?推荐十种效果好的壮阳食物

从中医的角度出发，一般都是主张通过食疗的方法来达到男性同胞们补肾壮阳的目的的。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢?下面我们邀请了在这方面非常权威的中医专家来为大家推荐10种壮阳食物，希望其中能有你喜欢的。

传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。

　　补肾壮阳的食物有哪些?下面专家就给大家介绍10种补肾壮阳食物。

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

4.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

7.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

8.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

9.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

10.蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

补肾壮阳的食物有哪些?女性讲究滋阴，男性追求壮阳。各自不同的生理构造影响了各自不同的追求。但是总的目的都是期望能谱写更加美好的性福生活。因此，男性同胞们在日常生活中可要多积累一些壮阳知识，为你们的性福生活而多做努力了哟。