男性怎么壮阳?男性壮阳吃什么好?

男人肾虚气短，则需要长期补肾壮阳。男性壮阳吃什么好?很多男性选择通过服用药物来壮阳。其实可以通过汤药来长期进补，喝一些药膳汤来壮阳。安全而且没有副作用。那么，男人壮阳汤有哪些呢?

　　男性壮阳吃什么好?双鞭壮阳汤

材料：枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、猪油、食盐

做法： 1、将牛鞭放入清水之中泡发直到发胀，然后洗干净表面，顺着尿道对半破开，然后清洗干净;

2、将准备好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入铝锅之中，加入适量的清水烧开之后去除浮沫，放入准备好的花椒、生姜、料酒还有母鸡肉;

3、大火烧开之后改成小火慢炖六成熟之后用纱布进行过滤;随后用菟丝子、肉苁蓉以及枸杞子用纱布包裹好之后放入汤中;

4、继续小火慢炖，直到双鞭软烂之后就可以起锅了;将双鞭切条;肉类切片，装盘之后就可以服用了。 功效：这道食谱具有很好的滋补壮阳的作用，特别适合那些体虚以及阳痿、滑精还有早泄的患者服用。

　　男性壮阳吃什么好?壮阳狗肉汤

材料：狗肉、附片、菟丝子、食盐、生姜、葱、料酒以及食盐

做法： 1、将狗肉清洗干净之后切块，然后放入开水之中焯一遍，取出放入凉水之中冲泡，最后切块备用;

2、将生姜还有葱等等准备好;将狗肉以及姜片一起放入锅中爆炒，随后加入准备好的料酒;

3、翻炒之后倒入砂锅之中，菟丝子以及附片用干净的纱布包裹号之后一起放入砂锅之中;

4、加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到狗肉软烂之后就可以起锅了。 功效：这道食谱具有很好的温肾助阳的作用，特别适合那些由于阳气虚衰导致精神萎靡以及腰膝酸软的情况。可以直接服用，然后吃肉喝汤，每天吃两次。

　　男性壮阳吃什么好?复元汤

材料：淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白、生姜、花椒、料酒以及食盐等等。

做法：

1、将羊脊骨剁块，然后清洗干净备用;羊头清洗干净，放入开水之中焯一遍去除血水，然后切成厚条备用;

2、将淮山药、肉苁蓉以及菟丝子和核桃仁用纱布包裹好;

3、将准备好的食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等;

4、小火慢炖直到肉类软烂就可以起锅了，加入适量的食盐调味就可以服用了。 功效：这道食谱具有很好的温补肾阳的作用，对于那些肾阳不足以及神经亏损导致出现耳鸣眼花、阳痿以及早泄症状的人来说，非常的适合。

男性壮阳吃什么好?以上就是为大家推荐的三款壮阳的药膳汤。补肾壮阳吃什么?除了以上的几款药膳，还可以吃一些海鲜、水果，然后配合运动，来补肾壮阳。