阳痿了怎么调养?日常这些保健工作要做好

阳痿除了积极配合医生检查治疗外，在日常生活中应该保持良好的生活习惯，男性阳痿要如何护理?阳痿了怎么调养?下面具体来说说吧!

　　阳痿了怎么调养?

饮食护理：

注重饮食调理对于阳痿患者的日常护理有着重要作用，要注意营养的均衡吸收，除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外，阳痿患者可以有针对性地吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物，如羊肉、猪腰、狗肉、河虾、龙虾、芡实、韭菜、枸杞等。

阳痿了怎么调养?戒手淫：

其实手淫并没有什么大的问题，适量的手淫对身体有宜，但过度的手淫就对身体有伤害了。如果经常手淫的话，是对身体有危害的。手淫会造成越来越大的恶性循环，越手淫越阴虚，越阴虚越手淫的毛病，越想控制，越控制不了。

阳痿了怎么调养?　多做运动：

阳痿患者平时应多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等，平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，改善睾丸血液循环。一般一日一次，每次2-3分钟即可，时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

阳痿了怎么调养?饮食调节：

中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，阳痿也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

阳痿了怎么调养?注意婚前性教育和性指导：

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

以上就是“阳痿了怎么调养”的说明，阳痿疾病的治疗不可忽视，尤其中年男性朋友患有此病，一定要放松心情每天，给自己解压治疗，做好日常的保健工作，不要让阳痿疾病毁了你的幸福生活哦!