引发阳痿的坏习惯有哪些?当心这几个坏习惯让你变成阳痿男

一些男人之所以成为阳痿患者，是有一定原因的，主要就是个人的生活习惯问题。引发阳痿的坏习惯有哪些?当一个男人有以下5个坏习惯的时候，就比较容易出现阳痿等男科疾病。所以想要远离阳痿，关键还是注意个人的生活习惯。

　　引发阳痿的坏习惯有哪些?哪些坏习惯能让你变成阳痿男?

首先就是男人喝酒抽烟。

有的男人一天一包烟都不过，酒还照样的喝着，时间了就会导致男人阳痿的，还有的男人都喜欢穿紧身的裤子，为了先出最的体型，其实穿衣服也又很多的注意事项，夏天男人可以穿着短裤出去遛弯，真的是一道美丽的风景线了。

缺锌少硒饮食导致男人阳痿

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

穿紧身牛仔裤导致男人阳痿

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

久骑赛车易导致男人阳痿

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

洗澡温度过高导致男人阳痿

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

以上就是引发阳痿的坏习惯有哪些的介绍。这些都是对人身体有危害的，阳痿时间长了有的会不育的，所以出门之前一定要对外面的温度有一个了解，天气太热的时候不宜出门，就算出家门也要打着雨伞和抹着防晒霜，一定要坚持每一天都这样，要不然可以预防男人阳痿。