阴茎勃起硬度不够如何调理

阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响性生活质量，而且降低自信心，影响心理健康。所以男人们需要防患于未然，平日里多些小习惯，就能最大程度减缓性衰老的程度。那么，阴茎勃起硬度不够如何调理呢?

阴茎勃起硬度不够如何调理呢?这些小习惯都可以延缓

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。有勃起困扰，后台回复找专家医生寻求帮助。

吃对食物

简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

阴茎勃起硬度不够如何调理呢?专家提醒：一定要改变不良生活方式，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及可引起ED的药物，积极治疗糖尿病，高血压的原法性疾病。如睾酮分泌不足引起的原发性睾丸疾病或继发于垂体、下丘脑疾病以及中老年迟法性性腺功能障碍等可采取睾酮补充治疗，如果效果不明显，建议去医院系统治疗。