阴茎勃起硬度不够如何调理

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阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退,不仅影响性生活质量,而且降低自信心,影响心理健康。所以男人们需要防患于未然,平日里多些小习惯,就能最大程度减缓性衰老的程度。那么,阴茎勃起硬度不够如何调理呢?

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阴茎勃起硬度不够如何调理呢?这些小习惯都可以延缓

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。有勃起困扰,后台回复找专家医生寻求帮助。

吃对食物

简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

阴茎勃起硬度不够如何调理呢?专家提醒:一定要改变不良生活方式,防治高危因素,如增加锻炼、减肥及可引起ED的药物,积极治疗糖尿病,高血压的原法性疾病。如睾酮分泌不足引起的原发性睾丸疾病或继发于垂体、下丘脑疾病以及中老年迟法性性腺功能障碍等可采取睾酮补充治疗,如果效果不明显,建议去医院系统治疗。

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