阳痿带来的影响很严重，该如何有效预防阳痿?

如何有效预防阳痿?阳痿即指男性在性生活中出现的阴茎勃起障碍，从而不能顺利完成夫妻生活。患有阳痿的男性内心多自卑，在爱人面前也会缺乏自信，长期如此将严重影响夫妻感情。阳痿对于大多数男性患者来说也是难于启齿的病症，但是各位患者一定要非常重视。同时，各位男性朋友需要了解阳痿对男人的四大影响和预防阳痿十五种食物有功效，从而在日常生活中多加注意。

　　如何有效预防阳痿?阳痿的四大影响

1、生育障碍

患有阳痿的男性朋友，由于阴茎不能正常勃起，因此是没有办法和自己的爱人完成正常的性生活，所以也不能完成射精。精子便不能进入女性体内和卵子结合，从而给生育下一代带来障碍。这也是阳痿患者最为苦恼的一点。

2、夫妻感情

众所周知，夫妻因爱而有性，同时也因性而更有爱。所以男性患有阳痿便不能进行正常的夫妻生活，也将大大降低爱人性生活的品质，从而破坏夫妻生活的和谐，长此以往，夫妻感情将会受到非常严重的影响。

3、男性自信

对于男性来说，有原始的征服欲望。如果男性患有阳痿，从而不能完成性生活，不能实现对爱人身体的征服。这将大大打击男性朋友的自尊心，从而使男性朋友不再自信。多数男性患者会出现易怒、烦躁的情绪，从而破坏和爱人的感情和生活。

4、精神状态

男性患有阳痿，将对自身的精神状态造成严重的影响，从而使男性朋友没有办法专注于工作，精力不集中，精神萎靡等。长期如此，将大大影响患者的工作效率和工作成绩。

　　男性平日里可如何有效预防阳痿疾病?

预防一、节制性交。若是过度手淫、长期房事过度，便会使得阳痿一病的病发率上升。因此，男性平时就要注意适当停止性交行为，也不可接触任何的性刺激，让其性器官以及中枢神经可获得充分休息，预防阳痿病发。

预防二、劳逸结合。研究发现，当男性朋友长时间处于精神高度紧张、情绪不稳的状态下时，就很容易诱发阳痿疾病。由此可见，男性平时便要注意做到劳逸结合，减少其体力以及脑力的过度消耗，并注意保证睡眠的质量，以便消除疲劳。

预防三、加强锻炼。这是因为当男性身体过于虚弱时，性生活中便可能难以集中精力，易引发阳痿。所以说，男性在日常生活中也要注意多锻炼身体，增强体质，并调整其中枢神经系统的功能失衡。当然，男性平时也要注意缓解心理压力，性交时不要给自己太大的压力。

预防四、正确了解性。其实，很多男性是因为对性的了解不到位，偶尔出现阴茎勃起异常的情况，便以为自己这是患上了阳痿疾病，会有心理阴影，易引发心理性阳痿疾病。这样看来，男性其实也应该多了解性常识。

如何有效预防阳痿?男性预防阳痿需注意这4点，日常生活中，不少男人会出现阳痿的情况，阳痿不仅会影响到身体健康，还会影响到和谐的性生活，导致阳痿产生的原因比较复杂，如果出现阳痿的情况，平时应该要加强身体锻炼，并且要多吃些对人体有益的食物，增加各种微量元素的摄入量。