怎样能避免阳痿?这几点一定要避开

怎样能避免阳痿?勃起功能障碍(ED)，俗称阳痿，是一种常见的男性性功能障碍，是指阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续3个月以上。目前大致可分为心理性ED和器质性ED。事实上很多情况下，患者所认为的“阳痿”，并非真正的阳痿，而只是暂时性的功能异常，大可不必惊慌。这种所谓的“阳痿”并不需要服药。

　　阳痿的三个程度

阳痿的轻中重度，可以用三个四字成语或者俗语简单介绍：其实软而不举，举而不坚，坚而不久，就是这三个过程，也叫三种程度。

　　怎样能避免阳痿?出现这2个现象，说明已经阳痿了

1. 阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起。

2. 阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有痿软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

性生活是男女双方的事。男方应树立信心不能悲观失望，另外，女方的谅解、安慰、鼓励和配合尤为重要。同时还需正确对待生活中的各种压力，双方父母切勿因子女未生育而介入、抱怨和蔑视。平时应加强锻炼，增强体质，适度进行性生活。平时应清心寡欲，戒除手淫。大病后可暂停一段时间性生活，避免性刺激，让性中枢和性器官得到有利的调节和休息。而未经诊断就盲目分居长期中断性生活，有时反会抑制性中枢，造成ED，加重病情。

　　怎样能避免阳痿?拒绝阳痿，男性朋友还要避开以下几点：

1. 老上夜班、成宿不睡觉

晚上23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期，男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气，阳气足，性功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。这类人要按自然规律调整作息时间。每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

2. 天天有“局儿”、顿顿喝酒

这类人天天喝酒，最容易患上前列腺炎。酒能让前列腺充血，经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，会导致出现尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎。

3. 睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。而且情绪抑郁也是阳痿的诱发因素，所以经常抽烟”解闷儿”的男人要当心自己的性功能。爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物，因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。

怎样能避免阳痿?所以，不应因为暂时的无法正常勃起而过度惊慌。但如果是长时间的阴茎不能勃起，不能完成满意的性生活，这个时候就要警惕ED的发生，应该及时就医。