阳痿如何在饮食上调理?如何预防阳痿的发生?-悦色

阳痿是当今男性的疾病一大难题，由于阳痿对男性健康危害和影响都很大，影响了正常的生活和工作，对性生活有着严重的负面影响，若未能及时治疗和控制，往往导致其他性功能障碍疾病导致会引起许多疾病，比如前列腺炎，睾丸炎，性功能障碍等。那么，阳痿如何在饮食上调理?

　　阳痿如何在饮食上调理?

1、补锌

锌元素影响到男性的传宗接代，对精子活性和精液质量都很重要，对男性前列腺健康也很重要，换前列腺炎的男性尤其需要补充。水果中推荐苹果，按每天的需求量，大个的吃1个，小个的吃两个;再就是贝壳类水产，像牡蛎、蚬子等;还有动物肝脏，瘦肉，都可以吃。

2、补维生素

加班对着电脑的补充维生素A;经常熬夜的补充B组维生素，可以抗疲劳，减轻劳累感;维生素E，降低胆固醇，防止血小板集结;综合推荐奶制品、鱼类、西红柿、全麦食品、青椒。食用油中玉米胚芽油含有天然的维生素E，推荐食用。

3、补养前列腺

前列腺男性独有，关系到生殖系统健康。需要补充抗氧化物质，如花青素、番茄红素，可以多吃些蓝莓和西红柿来补充。如果已经有前列腺症状的话，就要就医或者食疗，南瓜籽油中含有南瓜素，可以改善尿频尿急尿不尽的症状。西红柿中的番茄红素是一种脂溶性物质，所以需要炒熟或者跟南瓜籽油凉拌食用。

4、补充水分

女人是水做的，男人也离不开水，而且压力大容易上火，日常需要多饮水增加排尿量，对前列腺也是一种保护。推荐利尿祛火的茶饮，比如蒲公英茶、菊苣茶、菊花茶、金银花等。

1、沉重的心理负担：

男性发现自身患阳痿这种疾病，不可避免地会产生过大的心理压力，而长期忽视疾病引发的心理阴影会对工作和生活都有很大的影响，甚至导致长期抑郁和情绪低落会使患者失去对生活的热情，甚至是造成严重的心理疾病。

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2、慢性疾病：

阳痿可分为病理性阳痿和心理性阳痿，若排除心理性阳痿，则要注意是否时身体的疾病导致发生的阳痿了，这预示着身体的一些部位发生了器质性病变，若不加以重视甚至可能影响健康。

3、生育：

阳痿以轻、中、重度3等级划分，常见的轻级患者只是出现勃起功能的障碍，不会过多影响生活，但是若情况不得到及时的调理，发展至中、重级阳痿且影响生理功能和性功能的健康，会导致精子的质量下降，从而导致不育或性功能障碍。

4、夫妻感情：

阳痿影响的不单单只有男性，女性在性生活中同样地需要满足感，由于阳痿患者无法保持性生活的完整甚至无法有性生活，使男性的配偶无法享受夫妻的美好生活，会影响夫妻感情，甚至导致婚姻破裂。

阳痿如何在饮食上调理?如何预防阳痿?首先就应该积极预防，要注意个人卫生，注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多运动，提高自身免疫力。发现自己患上阳痿应该积极治疗，不要拖延不知道，会造成严重的后果。