怎样缓解阳痿?缓解阳痿的小方法

怎样缓解阳痿?阳痿对于很多男性来说并不陌生,因为大多男人多多少少斗有过阳痿的经历,由此可见,阳痿并不一定是有生病了才会有,因为造成该病的原因有很多,有时候男性朋友出现这种情况只是偶然性的,并不是说得病了.但是对于很多男性朋友来说,得了阳痿还是比较害怕的.下面就介绍一些怎样缓解阳痿的方法。

小毛病，不知道该不该去医院?阳痿，是一个令人尴尬和害羞的问题。它会让一个男人失去自尊，在自己女人面前抬不起头来。那么我们怎样缓解阳痿问题呢?

　　怎样缓解阳痿?1、注意饮食调理

多吃羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　怎样缓解阳痿?2、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。消除心理因素，要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　怎样缓解阳痿?3、女方配合

女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

怎样缓解阳痿?4、注意饮食

多吃水果蔬菜,少吃高脂肪高蛋白以及辛辣食物.

怎样缓解阳痿?要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。