丁丁硬不起来该怎么办?如何避免再发生

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和女朋友两个人你侬我侬时,轻轻向女朋友耳根吹吹气,看着她的耳根由白变红,正准备掏枪上战场的时候,发现自己突然就硬不起来,这恐怕已经不单单是尴尬了。那么,丁丁硬不起来该怎么办?

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丁丁硬不起来该怎么办?如何避免这种情况再发生?

要解决问题首先得分析问题,因此要懂得辨认自己的属于哪种情况,如果只是偶尔硬不起来,可能是身体素质跟不上,比如紧张、压力大、工作劳累等。长期吸烟、饮酒也会影响体内的血液供应,导致勃起硬度不够或性功能下降。所以,保持良好的生活方式很重要,平时少加班熬夜,注意休息,适当运动锻炼,身上素质上去了,那方面自然就变强了。

如果是长期硬度不够、疲软,就要小心是勃起功能障碍(ED)了,这是最常见的一种男性性功能障碍,指阴茎超过3个月不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。

造成ED的原因85%以上都是心理问题,比如害怕自己表现不佳会让伴侣失望,过于焦虑和紧张。

其实完全没有必要这样,ED患病人数在中国并不少,40岁以上人群患病率高达40.2%,中国的ED患者人数约1.27亿,数量相当庞大。所以没必因为ED就不自信,心理性ED基本上都能通过心态调节和行为训练来治愈的。每天给自己一些积极的自我暗示,可以对着镜子说,我会越来越棒。另外再每天进行一些利于提升雄心激素的力量运动,比如深蹲、卷腹、臀桥等,这些都有助于恢复丁丁的正常勃起功能。

丁丁硬不起来该怎么办?当然也要防止是其它原因的性勃起功能障碍,如果调整好的心理和身体状态也不见好,或是发现丁丁部位有疼痛或炎症的现象,建议及时去正规医院治疗,医生会通过你检查结果给到最适合的治疗方案,对症用药才能尽快恢复性福。

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