男人怎样才能增强性功能?4种提高男人性功能的食物

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男人怎样才能增强性功能呢?生活当中很多男性朋友都会遇到一些性功能上的问题,性功能对于男性来说十分重要,这代表着一位男性的尊严和形象,如果性功能出现了问题就会导致夫妻性生活障碍,感情变差等问题,严重的患者还会影响到生育能力,严重影响到患者的正常生活。

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男人怎样才能增强性功能?4种提高男人性功能的食物

鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”,可以增强元气、消除性交后的疲劳感,而且,在体内还可转化为精氨酸,增强精子活力,悄悄告诉你,它还能加速处女膜破裂后的愈合呢。

韭菜

又名起阳草,是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

 

羊肝

属于核酸类食物,美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好,原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。

男人怎样才能增强性功能呢?

1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

男人怎样才能增强性功能?上面两种锻炼方法具有特别好的增强效果。所以男性朋友们不妨试试吧,而且要想提高性能力,并不是一朝一夕的事情,大家不要有太大的压力,要经过一段时间慢慢调理才能看得见成果,除此之外,男性在平时一定要多运动,注意规律饮食荤素搭配。

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