通常早泄的自我调理方法有哪些

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早泄是男性性功能障碍的一种常见疾病,不仅严重影响性生活质量,而且会致患者形成重重心理障碍,影响身心健康。早泄的自我调理方法有哪些?中医认为早泄主要是以肾阳不足、气血亏损为多,因此早泄的调理注重要注重补肾养气。

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  早泄的饮食调节方法

饮食调节对早泄治疗是一个很好的方法,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

 早泄的体育锻炼调节方法

体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示,适度进行体育锻炼能够强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。

 早泄的穴位按摩方法

穴位按摩是中国传统医学的精髓,对于男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩,既能够促进早泄的康复,能起到舒张血管、增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

  早泄的心理调节方法

由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

早泄的自我调理方法有哪些?早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄,因此男性朋友平时应保持平稳的情绪。

早泄的自我调理只能作为一种辅助治疗的手段,不能替代药物治疗。如果患者若想早日康复,建议接受药物治疗。

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