男人肾虚吃什么好?适合男性的食疗方

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根据肾虚的不同症状,男人肾虚的食疗方也有很多不同的种类。尽管食疗需要花的时间比较长,但比起药疗,食疗的副作用要少很多。男人们都应该注意一下,针对不同的情况,男人肾虚吃什么好?

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男人肾虚吃什么好?男人肾虚的食疗配方?

1、肾虚耳鸣、耳聋

菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。

2、肾虚眩晕

黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。

淮山药枸杞炖猪脑:淮山药30克、枸杞子15克,猪脑一个加水及作料炖服。

3、肾虚心悸

山药枣仁粥:酸枣仁15克、淮山药30克、米适量,共煮粥食之。

黑豆桂圆粥:黑豆100克、大枣30克、桂圆肉15克、米适量,共煮粥食之。

4、肾虚腰痛

川断猪尾汤:杜仲25克、川断20克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。

杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。

5、肾虚须发早白

黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

6、肾虚遗精

莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

每一种症状,男人们都应该自知并自觉对号入座。肾虚可怕,不重视,则更可怕。

男人肾虚吃什么好?男人肾虚的饮食禁忌

很多肾虚的男性朋友都想通过饮食来补肾,但是需要妈网百科提醒大家,在食疗补肾的同时要注意一些饮食禁忌。很多不良的饮食习惯都可能会加重病症,因此平常要多加注意。

男人肾虚吃什么好?男人肾虚的饮食禁忌主要有六点,一起来看看!

1、避免长期吃素:长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害人的肾功能。

2、避免经常吃辣:辣味食物中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

3、避免吃寒凉食品:寒凉食品会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

4、避免经常喝咖啡:咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

5、避免吃太咸:饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品。

6、避免喝饮料代替水:要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。

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