如何辨别自己是那种肾虚

如何辨别自己是那种肾虚呢?肾虚的人往往很容易衰老。如果不知道自己是哪种需要而盲目进补。很容易就出现问题。

如何辨别自己是那种肾虚呢?以下三点可以看出来。

第一看脸色。肾阴虚者两颧红眼睑呈绛色。阳虚者面部清而无光。

第二看精神。阴虚者烦躁不安易发火。阳虚者畏寒肢冷。抑郁不欢意疲惫。

第三看腰部。阴虚者腰酸软绵。阳虚者御寒家具腰部冷痛。

如何辨别自己是那种肾虚呢?无论什么虚都可以选用

山药100克，

黑米75克，

黑豆20克，

再加入适量的黑芝麻。

煮粥食一周两次，此粥有强肾固精，补肾益气的作用。