中医如何补肾壮阳?这两种方法效果超好

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中医如何补肾壮阳?这两种方法效果超好肾脏有补而无泻。这是说肾脏总是会显得亏虚,而不是过于强壮。传统的中医理论认为,两肾之中储存着人体重要的元气,补益肾脏等同于补益元气。肾经是体现和调节’肾脏功能的经脉,因此传统的中医按摩主要通过按压、捏拿肾经上的主要穴位来滋阴壮阳,使肾气健旺。

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  中医如何补肾壮阳?

中医认为,肾主藏精,是说男人的精气神的秘诀,全都藏在肾里面。因此来说,肾强则男人强。肾在人体腰部的位置,要想成为伟岸男人,对于腰部的护理不容小视。具体可采用按摩肾俞穴位法:将两手掌平放在两侧腰部,上下拉动腰带摩擦50次至100次。可以起到壮腰、健肾、益精作用。

除此方法外,还可采用简单实用的叩齿闭颌法:叩齿是指上下牙齿相互的叩法,每次连续叩击50~100次;闭颌是指每次在小便时咬紧牙关。常用这个小方法,可以起到中医上讲的“益肾涩精、固齿壮腰”的作用。

  中医如何补肾壮阳?

足部按摩

1.拇指按压复溜穴3分钟,以感觉酸麻为宜。经常按摩此穴具有滋阴补。肾、固表通利的双重作用,可有效提高肾功能,固本培元。

2.拇指按揉太溪穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。太溪穴是滋养肾阴的要穴。按摩此穴有滋阴补肾、温肾助阳、清热生气之效。

3.拇指按揉涌泉穴3~5分钟,以感觉足心发热为宜。涌泉对于肾脏具有极大的补益作用,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

4.拇指按压足部肾反射区3~5分钟,以感觉局部皮肤发热为宜。此法可以直接刺激肾脏,提高肾脏机能,补益肾气,达到固本培元的目的。

5.屈食指推足部生殖腺反射区3~5分钟,顶压时力度均匀,由轻到重。经常按摩此反射区可起到增精益髓、强肾助阳的功效。

耳部按摩

食指揉压耳部肾反射区l~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可直接刺激肾脏,经常按摩此反射区可补。肾益精、强骨填髓。

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