男性如何快速壮阳?男性快速壮阳的正确方法

男性如何快速壮阳?对于男性来说，壮阳是必修课，壮阳的方法有很多，但是什么方法好谁也不知道，尝试了壮阳药的小伙伴们都一致认为壮阳药功效烈，副作用对身体有不良影响，那么男性如何快速壮阳呢?小编要告诉大家，壮阳没有捷径，想要快速壮阳那你还是选择副作用大的壮阳药吧，如果你想长效壮阳，那么你有必要了解以下方法。

　　男性如何快速壮阳?男性快速壮阳方法

1、商阳穴按摩壮阳法

以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。

2、按摩关元穴壮阳法

关元穴属于任脉上的一个穴位，有培元固本、补益下焦之功，对男女生殖器可以起到很好的保健作用。关元穴位于肚脐下3寸之处，按摩时，可以以关元为圆心，手掌按压此处作顺时针旋转，按摩3-5分钟。

3、良好的生活习惯

男性如何快速壮阳?保持良好的睡眠，正常的作息时间，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。

4、按摩腰眼穴壮阳法

男性如何快速壮阳?中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

男性如何快速壮阳?壮阳的正确方法

1、要定期体检

男性如何快速壮阳?与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

4、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

5、要适度运动

男性如何快速壮阳?保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

6、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

7、要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

男性如何快速壮阳?本文告诉大家没有既健康又快速壮阳的方法，想要快，就要承受副作用，想要稳稳的壮阳，以上就是正确壮阳方法，壮阳没有捷径，只有通过锻炼身体，好的生活习惯，均衡的饮食，避免自身不良习惯，通过强肾健身才能从根本上达到壮阳效果。